Monthly Archives | Marzec 2017

Trać kilogramy powoli

1021176309-images8.jpg

  Odchudzanie się jest coraz bardziej popularne. Osobmarzące o szczupłej sylwetce mogą robić to na różnorodne metody. Natychmiastowe tracenie kilogramów wprawiasąsiadów w podziw, jednak kilogramy błyskawicznie powracają. O wiele bardziej rekomendowane jest nieśpieszne redukowanie dodatkowych kilogramów, dlatego że ono ma sens i cel. Cztery lub pięć małych dań daje to, co rekomendowane, sprawia, że klient ma o wiele lepsze samopoczucie. Warto zatem gubić kilogramy powoli, bez pośpiechu, jedząc zdrowo i pozostając w kontakcie z specjalistą […]

Otyłość, czyli choroba

990152676-45.jpg

  Dawno, dawno temu, czyli wiele lat przed nami, otyłość symbolizowała dobrobytu i zdrowia. Szczupli byli wieśniacy spożywający kaszę na co dzień i mięso rzadko. Ciężcy byli wielcy bogacze. Ich waga była przykładem tego, co najlepsze. Na ich stołach gościły tłuste mięsa, kosztowne wina, kremiaste ciasta i desery. Teraz funkcjonujemy lepiej, a nadwaga symbolizuje komplikacje zdrowotne. Osoby otyłe mają chore serca, stawy oraz kręgosłupy. Ich życie jest o wiele gorsze, a śmierć szybciej przychodzi po […]

Plan żywieniowy jest metodą na formę

1490300608-marzenie_kobiet.jpg

  Lekka dieta {sprzyja zdrowiu oraz samopoczuciu|jest dobra dla zdrowia oraz sił fizycznych. Chińczycy, Wietnamczycy, Koreańczycy żyją długo. Jedzą dobrze oraz zachowują wspaniałe samopoczucie do końca życia. Ryż, algi, sushi – takie elementy sprzyjają dobremu samopoczuciu oraz zachowaniu delikatnej sylwetki. Redukowanie cukru do słodyczy spożywanych raz w tygodniu to baza zdrowego jedzenia.Azjaci spożywają stale, ale bardzo limitowane porcje. Dzięki temu na ulicach azjatyckich miast prawie nie dostrzega się otyłych Azjatów. W Europie jest inaczej. Zwłaszcza […]

Dobra dieta to baza

1315778008-dzien_kobiet_2.png

Dobra dieta jest bazązdrowia, szczupłości orazrekomendowanego stylufunkcjonowania. Warto zadbać oidealny stan zdrowia i cieszyć sięnim zawsze.Rekomendowana dieta jest dobrzezbilansowana, wieloskładnikowa, obfita wwitaminy oraz minerały. Niejeden człowiek ma zamiar radować się unikatową dietą, alenie wie jak ją przygotować. W sytuacjiniepewności można poprosić o poradędietetyka, który na pewnosprawi, że dieta będzie pełna smaku, dającasytość, a nie nadmiernie kaloryczna. Baząplanu dietetycznego są sery, ciemne mąki, razowebułki, woda mineralna, warzywa oraz owoce. Najlepiej,gdy osoba odchudzająca się spożywa maksymalnie1200 kalorii […]

Jak skutecznie tracić kilogramy?

1055583593-images2.jpg

Dobra strata nadmiernych kilogramów wymaga konsekwencji oraz przestrzegania pewnych reguł. Nie wolno konsumować czekoladek, zasycać się niezdrowym pieczywem, konsumować dużych ilości soli. Niezbędnie trzeba przygotować pięć posiłków dziennie, których wartość kaloryczna nie powinna przekraczać 1200 kalorii. Smakowite dania zachęcą do stosowania diety. Konsumowanie pokarmów należy ustalić na konkretne godziny. Jest to warunek celowy. Do tego między daniami trzeba pić wodę mineralną niegazowaną. Na pewno przegryzanie tabletek z błonnikiem zahamuje apetyt oraz sprawi, że wiele osób […]